Übungszeit:
Dienstag:   18:00 TSV Gymnastikhalle (mit Ramona)
Donnerstag: 18:00 TSV Gymnastikhalle (mit Julia)
Dienstag:   19:30 TSV Gymnastikhalle (mit Michael)

Nähere Informationen und Anmeldung bei Ramona Kapp. Tel.: 0176-34466433

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 14 Personen begrenzt.
Kosten 10er Karte:
– TSV-Mitglieder 40,00 €
– Nichtmitglieder 80,00 €

Jumping Fitness ist ein kurzweiliges Ausdauertraining mit groβem Spaβfaktor. Man kann den Alltag komplett loslassen und sich die Seele frei springen. Absolut empfehlenswert für alle, die ihre Gelenke schonen und sich trotzdem auspowern wollen. Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es beinhaltet sowohl lockere als auch sprintähnliche Elemente, langsame und schnelle Sprünge sowie Koordinations „ und Gleichgewichtsübungen 400 Muskeln werden bei dem Spiel mit der Schwerkraft gespannt und entspannt ” mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Das spezielle Balancetraining trainiert insbesondere die tieferliegende Rückenmuskulatur, die sonst eher schwer trainiert werden kann. Super Sport zum Abnehmen: Das energetische Training verbrennt etwa dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont dabei noch Rücken und Gelenke. Das intensive Herz-Kreislauftraining trainiert nicht nur alle Muskeln, sondern der Pumpeffekt wirkt auch positiv auf das Bindegewebe und die inneren Organe wie Herz und Lunge sowie auf das Knochengerüst. Ein Sport, den fast jeder machen kann, unabhängig vom Alter, Gewicht und Fitnesszustand. Schnell lernbar, einfache Schritte und leicht nachvollziehbar.