Übungszeit:
Dienstag: 10:00 - 11:00 TSV Gymnastikhalle

Bei dieser Gymnastik wollen wir mit dem Stuhl als Hilfsmittel die Beweglichkeit, Koordination- und Reaktionsfähigkeit, das Gleichgewicht sowie die Wahrnehmungs- und Beobachtungsfähigkeit erhalten und verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm folgt ein Training im Stehen und im Sitzen bei dem alle Körperpartien angesprochen und beansprucht werden, die notwendig sind, um die körperliche Fitness so lang wie möglich zu erhalten. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Therabänder, Hanteln, Bälle in verschiedenen Ausführungen und vieles mehr zum Einsatz. Den Stundenabschluss bilden kleine Spiele oder einfache Sitztänze.